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世界卒中日

2016年10月29日


卒中,也就是我们常说的中风。这病发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,谁都怕摊上啊!


  • 据统计,我国每年新发脑卒中的人数越300万,每年死于脑卒中的人数超过150万,发病率位居世界第一。

  • 更要紧的是,据《中国脑卒中防治报告2015》显示:40岁以上人群中,有16.37%属于脑卒中高风险人群,将近五分之一啊!


但很多时候,我们又无从下手,不知道怎么预防、不知道有什么先兆,经常是有些异样,忍忍就过去了,谁知道过了一段时间就中风了!


脑卒中不可怕

识别先兆能救命!

在人的一生中,任何年龄都会得卒中,它的发病不分性别和年龄。中国卒中的发病平均年龄是66岁,比美国白人早10年。


下面这些常见的卒中前兆,一定要记牢!


1.握住别人的手,怎么也放不开


高血压的人,如果在和别人握手之后,很难放手,这是典型的强握症表现。它是大脑额叶缺血所致,为中风的一种先兆。


2.一天到晚睡觉


患缺血性脑血栓病者,80%发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。另外,嗜睡往往在中风发生前的6个月或者1年就出现了,轻者饭后困顿、不睡不行,重者昼夜嗜睡,全天24小时睡个不停。


这个时候如果能针对血脂、血黏度、血压等方面进行调理,有可能避免中风发生。


3.舌头出现疼痛


舌头如果在没有明显诱因的情况下出现疼痛,多是微血管的炎症反应所致,与血粘度增加有密切关系。



4.喝水总发呛


这种现象是咽神经受损所致。这种咽喉部位的麻痹,很可能是中风的早期征兆之一。这个时候如果能及时给予脑血管扩张药物或者溶栓剂,可以有利于防止中风的发作。


5.总是闻到别人闻不到的味道


这种现象多表现为闻到臭味,或者其它异常味道。此时,除了患者外,别人闻不到。该现象一天出现好几次。这可能是大脑皮层海马回之处出血或者缺血所致,是中风的先兆。



6.血压暗示血栓状态


  • 血压突然持续升高到200/120mmHg以上时,是发生脑血栓的前兆;

  • 血压突然降至80/50mmHg以下时,是形成脑血栓的前兆。


7.高血压病人鼻出血


这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,这种人可能在半年之内会发生脑血栓。


8.步态异常


如果老年人的步态突然变化,并伴肢体麻木无力时,则是发生脑血栓的前兆信号。


特别是高血压患者,可能还伴有眩晕。若1~2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性增加。


9.一扭头就晕倒


一扭头就感觉到眩晕、头痛,过几分钟之后又恢复正常。


这种现象是因为,转头可以引起颈部动脉的扭曲,加重动脉狭窄,造成脑部供血不所致。它也是一种中风的前兆。


如有上述前兆情况之一,应及早到医院进行检查治疗。



卒中10大危险因素

少一个,风险降20%


高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理因素是国际上公认的十大卒中危险因素,其中最主要的风险是高血压,以34.5%高居第一。


南京总医院神经内科主任医师 刘新峰强调:

“高血压、糖尿病、抽烟等等,都是引发脑卒中的危险因素,你拿掉了1个危险因素,发生脑梗或者脑溢血的风险就下降了20%。”



高血压:34.5%
✦ è„‘卒中危险因素第一位 âœ¦


高血压占全部危险因素的34.5%以上。若能早期治疗,早期进行生活方式改变,控盐,改善运动等,可减少脑卒中发生率。


不运动:28.5%
✦ è„‘卒中危险因素第二位 âœ¦


不运动占全部危险因素的28.5%以上。很多人并不清楚运动可预防脑卒中,大部分中国人都不喜欢运动。有些人是没有“奢侈”的时间用来运动。


中国人工作劳累且压力大,加班开夜车频繁,没时间运动。而大多数西方人喜好运动,天天锻炼,从而有效减少脑卒中的发生。


腹部肥胖:26.5%
✦ è„‘卒中危险因素第三位 âœ¦


腹部肥胖占全部危险因素的26.5%以上。即我们俗称的“啤酒肚”。


瑞典哥德堡大学用超声技术对肥胖者的脂肪分布情况研究表明,在肥胖程度相同的情况下:

  • 男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3~5倍;

  • 女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险比外周型肥胖大大增加。


血脂异常:24.5%
✦ è„‘卒中危险因素第四位 âœ¦


血脂异常占全部危险因素的24.5%以上。关注血脂指标LPa、LPb的数值。既往我们只关注坏胆固醇(即低密度脂蛋白LDL)的数值,如今专家提倡关注LPa、LPb及两者的比值。


吸烟:18.9%
✦ è„‘卒中危险因素第五位 âœ¦


吸烟占全部危险因素的18.9%以上。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者,吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱,血栓生成增加,炎症反应加强及氧化修饰。


中风自救

自己了解,发给家人

一定不要做:


  • 千万不要给患者服任何药、喝水,因为服药无效,而且此时进口的任何东西都可能堵塞呼吸道。

  • 千万不要把患者扶起、拍背、甚至摇晃:这可能会加重病情,如果想了解患者是否有意识,可以拍打肩膀,呼喊名字。



第一时间做:


  • 拨打120:如果家人中风晕倒,第一时间拨打120急救电话。

  • 调整病人的体位:病人去枕或低枕平卧,头偏向一侧,有假牙的应取出,避免气道阻塞。

  • 家属一定记得记录发作时间,不要搬动患者,尤其避免摇晃头部。如须移动,应由1人托住头部,与身体保持水平的位置。

  • 如有条件可予吸氧:如果在等待救助的过程中发现呕吐物阻塞呼吸道,应采取各种措施使呼吸道通畅,可用手掏取。呼吸心跳停止时立即进行心肺复苏。


院士:卒中风险完全可控


中华预防医学会会长,中国工程院院士 王陇德介绍:


经过50年的努力,很多发达国家的脑卒中发病率都在明显下降。

  • 美国卒中死亡率下降了60%,男性发病率下降了30%,女性下降了18%。

  • 日本曾和我们一样,卒中位居第一位死因,现在已降到第七八位。


他们的经验告诉我们,卒中的危险因素是明确的,筛查也不复杂,而效果是肯定的。

▲ 王陇德,中华预防医学会会长,中国工程院院士,原国家卫生部副部长,卫生部脑卒中筛查与防治工程委员会副主任


“血管年轻人不老”,这些护理血管的方法,最好都知道~


1.茶,一定要喝


茶是我们中国人发明的,但是现在喝的人越来越少,但是现在日本他们喝的很多,心脏病、卒中的越来越少。


茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。


除了我们平时说的绿茶、红茶等等,有些药茶也可以喝,比如三期花茶、山楂茶等等,都可以泡茶喝。


2.饭前运动,帮血管驻龄

国外研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。


3.每周两块黑巧克力

黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。


4.吃点血管“清道夫”

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。


脑卒中致死致残的严重后果已不用多说啦!现在这些先兆记住了,只要自己细心观察,这种危险的急症是可以不靠近我们的!


这篇文章应该要发给同辈人和自己的家人看,大家都了解一下,家人也能知道如何帮助中风患者!


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